كيف تحصل على جسم فتنس موديل؟ - Egyfitness Egyfitness - أكاديمية علوم الفتنس
فتنس - 🔴نصيحة للاعبين المبتدئين في رياضة بناء الأجسام.. - الاسبوع الأول هو للإحماء وليس لرفع الأوزان - البرنامج الدائري هو لتهيئة العضلات والاوتار والمفاصل فلا يستحسن حمل اوزان ثقيلة ولو كنت